![الاستلقاء على الظهر يهددك بوفاة الجنين.. وضعيات النوم أثناء الحمل وتأثيرها على صحة المرأة والطفل | عربي بوست الاستلقاء على الظهر يهددك بوفاة الجنين.. وضعيات النوم أثناء الحمل وتأثيرها على صحة المرأة والطفل | عربي بوست](https://arabicpost.net/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_235043251.jpg)
الاستلقاء على الظهر يهددك بوفاة الجنين.. وضعيات النوم أثناء الحمل وتأثيرها على صحة المرأة والطفل | عربي بوست
![د. علاء الرحيلي on X: "أفضل وضعية للنوم لتخفيف آلام الظهر: -النوم على جنب. -سحب الساقين قليلاً للأعلى جهة الصدر. -وضع مخدة بين الساقين. إذا أردت النوم على الظهر ، ضع المخدة د. علاء الرحيلي on X: "أفضل وضعية للنوم لتخفيف آلام الظهر: -النوم على جنب. -سحب الساقين قليلاً للأعلى جهة الصدر. -وضع مخدة بين الساقين. إذا أردت النوم على الظهر ، ضع المخدة](https://pbs.twimg.com/media/Dh9HejSWAAEcnRR.jpg)
د. علاء الرحيلي on X: "أفضل وضعية للنوم لتخفيف آلام الظهر: -النوم على جنب. -سحب الساقين قليلاً للأعلى جهة الصدر. -وضع مخدة بين الساقين. إذا أردت النوم على الظهر ، ضع المخدة
![وسادة نوم قطنية للخصر: جل تبريد لدعم اسفل الظهر، وسادة تخفيف الام الظهر من الميموري فوم مع غطاء قابل للغسل لمن ينامون على الجانب والظهر والبطن وسادة نوم قطنية للخصر: جل تبريد لدعم اسفل الظهر، وسادة تخفيف الام الظهر من الميموري فوم مع غطاء قابل للغسل لمن ينامون على الجانب والظهر والبطن](https://m.media-amazon.com/images/I/41f1R-h0UYL._AC_.jpg)