صحتك بالدنيا - أطعمة تمنع امتصاص الحديد كما ثمة أطعمة غنية بالحديد تمدّ الجسم بكل ما يحتاجه من معادن وفيتامينات ليحافظ على صحته، هناك في المقابل أطعمة تمنع امتصاص الحديد في الجسم.
Organic - أطعمة تزيد من امتصاص الحديد وأطعمة تنقص من امتصاصه. هنالك مجموعة من الأطعمة التي تمنع امتصاص الحديد وأخرى تساعد الجسم على امتصاصه، ويسبب لك تناول بعض الأطعمة الدوخة والصداع وكل
![د. صالح بن سيف الهنائي on X: "أطعمة يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد •الشاي والقهوة •الحليب وبعض منتجات الألبان •حبوب القمح الكاملة •العنب والذرة •المعكرونة وغيرها من المنتجات المصنوعة من القمح د. صالح بن سيف الهنائي on X: "أطعمة يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد •الشاي والقهوة •الحليب وبعض منتجات الألبان •حبوب القمح الكاملة •العنب والذرة •المعكرونة وغيرها من المنتجات المصنوعة من القمح](https://pbs.twimg.com/media/ElwysDXW0BAvZ5t.jpg:large)