![رياضة ولياقة on X: "مصادر وكمية البروتين في اللحوم بانواعها الحمراء والبيضاء والاسماك بانواعه والبروتين النباتي.. احفضوها لديكم https://t.co/vRQ16uNwT9" / X رياضة ولياقة on X: "مصادر وكمية البروتين في اللحوم بانواعها الحمراء والبيضاء والاسماك بانواعه والبروتين النباتي.. احفضوها لديكم https://t.co/vRQ16uNwT9" / X](https://pbs.twimg.com/media/EEqOj-1WsAEBmwK.jpg)
رياضة ولياقة on X: "مصادر وكمية البروتين في اللحوم بانواعها الحمراء والبيضاء والاسماك بانواعه والبروتين النباتي.. احفضوها لديكم https://t.co/vRQ16uNwT9" / X
![أفضل مصادر البروتين لتغذية الأبطال الشباب | مقدار | Top Protein Sources for Fueling Young Champions | Mekdar أفضل مصادر البروتين لتغذية الأبطال الشباب | مقدار | Top Protein Sources for Fueling Young Champions | Mekdar](https://www.mekdar.com/upload/newsfeed/1705779380.jpg)
أفضل مصادر البروتين لتغذية الأبطال الشباب | مقدار | Top Protein Sources for Fueling Young Champions | Mekdar
![صَومٌ ومَشْي on X: "الأشخاص اللي يكرهوا اللحم، أفضل بديل للحصول على البروتين هو البروكلي، به ضعف كمية البروتين لكل ١٠٠ سعرة. #تحدي_نباتي http://t.co/hHEW4aEBj2" / X صَومٌ ومَشْي on X: "الأشخاص اللي يكرهوا اللحم، أفضل بديل للحصول على البروتين هو البروكلي، به ضعف كمية البروتين لكل ١٠٠ سعرة. #تحدي_نباتي http://t.co/hHEW4aEBj2" / X](https://pbs.twimg.com/media/Bubj7Z4CcAEtBeG.jpg:large)
صَومٌ ومَشْي on X: "الأشخاص اللي يكرهوا اللحم، أفضل بديل للحصول على البروتين هو البروكلي، به ضعف كمية البروتين لكل ١٠٠ سعرة. #تحدي_نباتي http://t.co/hHEW4aEBj2" / X
![رياضة ولياقة on X: "تعرفو على كمية البروتين والدهون والسعرات في اجزاء اللحم ..وعيدكم مبارك وكل عام وانتم بخير https://t.co/f7PlM2J6Fm" / X رياضة ولياقة on X: "تعرفو على كمية البروتين والدهون والسعرات في اجزاء اللحم ..وعيدكم مبارك وكل عام وانتم بخير https://t.co/f7PlM2J6Fm" / X](https://pbs.twimg.com/media/EeR2EqyWkAA4TuV.jpg)